日常如何預(yù)防不射精癥?

　　一、生活調(diào)理：平時(shí)多了解一些健康的性知識(shí)，有利于消除性緊張和性羞怯心理，樹立正確的性觀念，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生予以指導(dǎo)。節(jié)制房事，以養(yǎng)腎精。正常的性生活能使夫妻關(guān)系愉悅，增進(jìn)感情交融，但性生活頻繁或長(zhǎng)期手淫，能使射精中樞受到過分刺激而疲勞衰竭，造成射精困難。注意加強(qiáng)體育鍛煉，增加體質(zhì)。避免服用對(duì)性功能有損害的藥物，可導(dǎo)致不射精的藥物，如呱乙啶、奮乃靜，吩噻類藥等。

　　二、飲食調(diào)理：飲食宜清淡，少食辛辣助陽之品。常見的飲食療法仍以補(bǔ)腎、柔肝、通竅、利濕、活血、滋陰和調(diào)補(bǔ)氣血為主。

　　三、精神調(diào)理：不射精患者往往精神負(fù)擔(dān)較重，自信心大受挫折，醫(yī)生及家屬要對(duì)患者進(jìn)行耐心指導(dǎo)勸慰，妻子應(yīng)鼓勵(lì)患者樹立信心，用關(guān)心和愛撫感化他，提高性生活質(zhì)量。可常服用益腎養(yǎng)精之品如六味地黃丸、五子衍宗九等藥，同時(shí)可通過練氣功、打太極拳及自我保健按摩等方法來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防本病。

　　四、性生活調(diào)節(jié)：性生活方面要求雙方互相理解體貼，防止性交時(shí)精神過度緊張，盡量避免過繁的性生活和手淫習(xí)慣。注意有規(guī)律地進(jìn)行太極拳、散步、游泳等體育鍛煉，有益于自我心身調(diào)理，輔助治療。包皮過長(zhǎng)者應(yīng)盡快行環(huán)切術(shù)。

　　不射精的問題已經(jīng)在很多男人的身上都普遍存在，如果你想要擁有健康的好生活，那么你就要積極行動(dòng)起來，改掉消極怠慢的情緒，尋找到更加有效的治療男性不育癥的方法，如何預(yù)防不射精癥?從改善不良的生活習(xí)慣開始，科學(xué)飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，給你健康生活。