前列腺是男性重要的生殖器官之一，它雖然在平時不起眼，卻在男性性生活以及精子生成的過程中有著不可缺少的地位。而前列腺很脆弱，稍不注意就會發生問題，生活中因為前列腺疾病而飽受困擾的男性并不少見，所以很多男性都害怕前列腺疾病，但其實可以采取措施預防。

　　想要保護前列腺得采取哪些措施?

　　1、多喝水

　　水是生命源泉，多喝水對身體有好處，能提高代謝增強抵抗力，特別是男性，可以保護前列腺。因為多喝水能促進尿液生成幫助排尿，當身體的尿液濃度過高時，會對前列腺造成刺激，在長時間刺激的狀態下就會使前列腺受損，所以保護前列腺可以多喝水。

　　2、不憋尿

　　在有尿意時要及時排尿，經常憋尿不僅對膀胱，也會對前列腺造成傷害。生活中有很多男性因為工作繁忙，在有尿意時會強調憋住，但要知道長時間存在這種行為會使尿液回流到膀胱和前列腺，使尿液中的細菌直接傷害器官，導致問題。

　　3、避免摩擦

　　生殖器官摩擦也會使前列腺受損。有些男性喜歡運動，特別是騎自行車。而長時間騎自行車會使會陰部被壓迫，導致前列腺也處于充血狀態，時間一長就會因為反復充血而誘發無菌性前列腺炎。

　　4、做好保暖避免受寒

　　一些男性認為自己陽氣足，不會怕冷，在冬天也不用做保暖措施，甚至有些在夏天會久坐在涼石上，但其實這些行為都是會傷害前列腺的。因為寒冷會使交感神經興奮增強，導致尿道內壓力增加，反而使尿液回流，傷害腎臟和前列腺。

　　5、控制性生活

　　男性進行性性生活時，前列腺會處于充血增大的狀態，如果頻繁進行前列腺會反復充血，就會腫大發炎。所以男性不要以為自己年輕，可以放縱而頻繁進行，控制自己才能避免損害前列腺和腎臟。

　　溫馨提示，前列腺對于男性來講非常重要，所以在平時要多加注意。目前因為各種原因使男性前列腺受損幾率提高，所以男性要采取措施預防。另外要定期做生殖系統檢查，定期檢查能了解情況，在發現問題時及時采取措施。同時要注意日常飲食得控制，不能攝取過多高刺激高熱量食物。這些食物會導致肥胖，也會使內分泌紊亂而導致抵抗力下降，引發各種疾病，也包括前列腺，因此得注意。